Grønlandsstudiene (1970-tallet)
Danske forskerne Jorn Dyerberg og Hans Olaf Bang publiserte banebrytende observasjoner fra Gronland. Til tross for et kosthold svært rikt pa fett, hadde inuittbefolkningen pafall ende lav forekomst av hjerte-kar-sykdom. Analyser viste at blodet deres inneholdt store mengder EPA og DHA fra sel, hval og fisk.
DART-studien (1989)
Diet and Reinfarction Trial var den forste store randomiserte kontrollerte studien. 2033 menn som hadde overlevd hjerteinfarkt ble randomisert til enten okt fiskeinntak eller kontrollgruppe. Etter to ar hadde fiskegruppen 29% lavere total dodelighet.
GISSI-Prevenzione (1999)
Denne italienske studien inkluderte 11 324 pasienter med nylig hjerteinfarkt. 1 gram EPA+DHA daglig reduserte risikoen for plutselig hjertedod med 45% og total hjerte-kar-dodelighet med 20%. Studien var et vendepunkt i aksepten av omega-3 i kardiologien.
JELIS-studien (2007)
Japansk studie med 18 645 deltakere som tok statiner. De som i tillegg fikk 1,8 g EPA hadde 19% lavere risiko for alvorlige koronar-hendelser. Viktig fordi den viste tilleggseffekt utover statinbehandling.
VITAL (2018)
25 871 friske deltakere fulgt i 5,3 ar. Omega-3-gruppen (840 mg EPA+DHA) hadde 28% lavere risiko for hjerteinfarkt og 50% lavere risiko blant afroamerikanere. Storst effekt hos de med lavt fiskeinntak fra for.
REDUCE-IT (2019)
8179 pasienter med forhoyde triglyserider pa statinbehandling. 4 g EPA (icosapent etyl) daglig ga 25% reduksjon i hjerte-kar-hendelser — inkludert hjerteinfarkt, slag og kardiovaskulaer dod. Studien forandret klinisk praksis.
STRENGTH (2020)
I kontrast til REDUCE-IT viste STRENGTH-studien (EPA+DHA blanding) ingen signifikant fordel. Forskjellen mellom studiene debatteres fortsatt, men kan skyldes renheten av EPA vs. EPA+DHA-blanding, eller bruk av mineralolje som placebo i REDUCE-IT.
SPM-forskningen (2020+)
Charles Serhans laboratorium ved Harvard har identifisert Specialized Pro-resolving Mediators — resolviner, protektiner og maresiner produsert fra EPA og DHA. Disse molekylene avslutter aktivt betennelsesreaksjoner og fremmer vevsheling. Denne forskningen forklarer mekanismene bak omega-3s anti-inflammatoriske effekter.
Tilbake til kunnskapsbasen